Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Suplementlerin kullanımı hakkında bilgilendirme

can büyükelyas

Forum Üyesi
Katılım
12 Ağustos 2014
Mesajlar
215
Tepkime puanı
72
Ödüller
2
Yaş
40
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Sevgili dostum marka konusuna çok fazla değinmeyi tercih etmiyorum ama aldığın ürünler zaten alınması gerekenler. Kullanımından kastın zaman dilimleri için ise şu şekilde yardımcı olmaya çalışayım. Genel olarak whey'i ve bcaa'yı antrenman sonrası alacaksın glutamine'i antrenman sonrası da antrenman öncesi de yemeklerle beraber de öneren var. Ayrıca glutamine'in oral yolla alındığında etkisinin olmadığı konusunda birkaç makale olsa da bence glutamine olmazsa olmazlardandır. Ama yine de nacizane bir öneri öncelik her zaman beslenmedir. İkinci planda supplementler. Spor geçmişini kişisel bilgilerini by kilo ölçüler vs. ve hedefini de yazarsan supplement kullanımınla alakalı daha detaylı yardımcı olabiliriz. Sevgiler.
 

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
1,123
Tepkime puanı
106
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
Ekli dosyayı görüntüle 24 yeni almış olduğum suplementlerin kalitesi ve kullanımı hakkinda acik bilgilerinizi paylasabilirseniz sevinirim herkese hayırlı günler

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
marka boş hocam öncelikle şunları demen lazım ;
ne kadar zamandır calışıyorsun ? ve amacın ne ?
bundan sonra aldığın ürünlerin etiket kısmının resmini çek at besin değerleri önemli
ama hepsinden önemlisi amaç boy vs.. bilgileri söyle ki ona göre bir şey diyelim markaya göre iş yapılmaz markalar çok oyun oynuyor.
 
Üst