Spora Yeni Başladım

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
14 Tem 2022
Mesajlar
4
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
15
Yaş
15
Kilo (kg)
68
Spor Geçmişi
Futbol Geçmişim Var Ama Fitness Yok
Boy (cm)
172
Selam arkadaşlar, spora yeni başladım 172 68 kiloyum kilolu olduğum söylenemez ama yağlıyım. Yağ oranım yüksek diye düşünüyorum ölçtürmedim ama yakın zamanda ölçtürmeyi düşünüyorum. Neyse, 2 günde 1 Full body çalışıyorum asla aksatmıyorum da şimdi ben kilo mu vermeliyim? Definasyona mı? Girmeliyim dediğim gibi kilolu olduğum söylenemez hafif bir göbek vs var ama yağ oranım yüksek. Yani ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz? (beslenmem de sabah omlet ara öğün olarak belki muz elma ya da kuruyemiş çiğ badem çiğ fındık ceviz ve yer fıstığı gibi öğlen de her zaman değişiyor. Tavuk ve bulgur pilavı oluyor öğlen ve aksam onu yiyorum. Eğer yardımcı olursanız söyleyebilirim sormak istediğiniz bir şey varsa.
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst