- Yaş
- 18
- Kilo (kg)
- 80
- Boy (cm)
- 175
Merhaba arkadaşlar ben bundan iki sene önce üç ay kadar fitness yaptım bıraktıktan sonra bel ağrıları başladı hafif hafif. Ve 8 ay öncede bel fıtığı olduğumu ve acil ameliyat olmam gerektiğini öğrendim Ağustos sonu ameliyat oldum. Doktorum 6 ay sporun yasak olduğunu sadece yürüyüş ve yüzmeye izin verdiğini 6 ay sonunda pilates yapabileceğimi söyledi. Şubat sonunda 6 ayım dolacak ve ben zayıflamak cardio yapmak istiyorum doktorumuda arayıp danışacağım ama sizce ameliyatlı biri olarak cardio yapabilir miyim? Nelere dikkat etmem gerektiğini belirtir misiniz?