- Katılım
- 21 Ağu 2022
- Mesajlar
- 9
- Tepki puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 33
Birkaç sporcu dergilerinde spor sonrası önce protein ve karbonhidratsın birlikte tüketilmesinin Önaydiğini söylüyorlar. Bu konuda ben de çözümü olarak şöyle bir tarifi kullanmayı düşünüyorum. Smopthie şeklinde kyaniden protein takviyesi olan fit20, Bir muz ve birkaç badem sizce etkili olur mu?
