Çözüldü spor esnasında direk yağlar yanar mı ?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Çözüm
Merhaba,

Kabaca süreç şöyle işler; senin kasların, organların, beynin vs. çalışması için gerekli bir bazal metabolizma vardır. Bu X değeri olsun, bu kadarlık enerji senin anca vücudun kendisine yetiyor. Buna ek olarak ne kadar çok hareket edersen o kadar çok enerji harcarsın. Bu da alman gereken enerji tutarını arttırır. Bu sebeple çok hareket edince spor yapınca çok yesek bile kilo almayız. Ancak harcamadan, fazlaca yersek bu enerjinin fazlalığı vücudumuzda iç yağ olarak, kaslarda depo hücreleri olarak ve dolaşımda kolesterol olarak tutulur. Biz eğer enerji tüketimini arttırdık ve yediklerimizi azalttıysak da (diyette spor yaparken mesela) önce kaslardaki ve kandaki depolar kullanılır çünkü kullanılması daha kolay. Ancak iç yağlar...
Forum Üyesi
Katılım
1 Şub 2021
Mesajlar
26
Tepki puanı
4
Puanları
8
Yaş
19
spor yaptıgımız sırada yağlar hemen yanıyor mu ? yoksa başka bir mekinazmısı mı var ?
Alper Kurt'un da dediği gibi vicut fazla kalori almayınca olanı kullanıyor,spor yaparken kasların çalışır ve aldigin besinler orayı besler bi sirada kardiyolarda veya gündelik yaşamda ise hareketten otürü yağlar erir.
Ve uzun süreçte olur 3ay 5 ay vs..
 
Yorum
Moderatör
SMS Onaylı
Katılım
17 Haz 2018
Mesajlar
41
Çözümler
9
Tepki puanı
44
Puanları
18
Konum
İzmir
Merhaba,

Kabaca süreç şöyle işler; senin kasların, organların, beynin vs. çalışması için gerekli bir bazal metabolizma vardır. Bu X değeri olsun, bu kadarlık enerji senin anca vücudun kendisine yetiyor. Buna ek olarak ne kadar çok hareket edersen o kadar çok enerji harcarsın. Bu da alman gereken enerji tutarını arttırır. Bu sebeple çok hareket edince spor yapınca çok yesek bile kilo almayız. Ancak harcamadan, fazlaca yersek bu enerjinin fazlalığı vücudumuzda iç yağ olarak, kaslarda depo hücreleri olarak ve dolaşımda kolesterol olarak tutulur. Biz eğer enerji tüketimini arttırdık ve yediklerimizi azalttıysak da (diyette spor yaparken mesela) önce kaslardaki ve kandaki depolar kullanılır çünkü kullanılması daha kolay. Ancak iç yağlar dediğimiz göbeğimiz olsun, karaciğer veya belimizdeki yağları yakmak daha uğraştırıcı olduğu için, uzun vadede gerçek enerji ihtiyaçlarında yağlardan gider.
 
Yorum
Çözüm
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst