Sırt kası için Barfiks çeşitleri yeterli mi ?

[Eraysen]

Yaş

17

Kilo (kg)

73

Spor Geçmişi

5-6 ay

Boy (cm)

175

Kol (cm)

34

Malum Salonlar kapanacak gibi duruyor
Eve barfiks aleti almayı düşünüyorum sırt kasları için barfiks yeterlimi sizce kas kütlesi artışı için ?

 

[Yusuf İhsan]

Sırta kütle ve derinlik kazandırmak istiyorsan row haraketleri şart .

 

[citay]

dambıl seti alıp en azından dumbell row yapman çok iyi olur