Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
14 Şub 2021
Mesajlar
18
Tepki puanı
5
Puanları
3
Yaş
22
Vücudun üçgen gözükmesini sağlayan lat kaslarının aktivasyonunun fazla olduğu hareketler nelerdir?
Şu an
Barbell row
Lat pull down
Cable row
Rope pull down
Hareketlerini yapıyorum sırt olarak. Hedefim sırtımı biraz daha genişletebilmek. Yoğunluğunu biraz daha artırmamı önerdiğiniz hareketler ya da şunu da yapmalısın dediğiniz hareketler nelerdir?
 
Forum Üyesi
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
118
Tepki puanı
11
Puanları
0
Vücudun üçgen gözükmesini sağlayan lat kaslarının aktivasyonunun fazla olduğu hareketler nelerdir?
Şu an
Barbell row
Lat pull down
Cable row
Rope pull down
Hareketlerini yapıyorum sırt olarak. Hedefim sırtımı biraz daha genişletebilmek. Yoğunluğunu biraz daha artırmamı önerdiğiniz hareketler ya da şunu da yapmalısın dediğiniz hareketler nelerdir?

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz. :)
 
Yorum
Katılım
6 Şub 2021
Mesajlar
132
Çözümler
16
Tepki puanı
145
Puanları
93
Yaş
20
Merhaba. Şu an uyguladığınız programda latlarınızı etkin olarak çalıştıracak hareketlere yer vermiş durumdasınız. Bunun dışında latlarınızın hala eksik kaldığını düşünüyorsanız programınıza barfiks hareketini de ekleyebilirsiniz.
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst