Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Sırt Büyütme Programı[Savaş Cebeci]

Yigido58

Forum Üyesi
Katılım
9 Ekim 2014
Mesajlar
3
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Underhand grip pulldown yerine alternatif ne yapabilirim?
 

BerkayKurtuldu

Forum Üyesi
Katılım
21 Kasım 2014
Mesajlar
145
Tepkime puanı
9
Ödüller
1
  • 100. Mesaj!
Fit Puan
0
Benim merak ettiğim bir soru var hocam, bu spora yeni başladım ve gerçekten çok istekliyim özelliklede sırt konusunda, ancak kanat kısmını pek begenmedim. Acaba kanat kaslarını çalıştırmadan sırt kası yapabilirmiyiz? Yaparsak hareketler nelerdir?
 

Sawtain

Forum Üyesi
Katılım
21 Mart 2016
Mesajlar
42
Tepkime puanı
6
Ödüller
0
Yaş
24
Fit Puan
0
back extension yerine deadlift koyabileceğimi düşünüyorum doğrumuyum hocam ?cavaplarsanız sevinirim
 
Üst