Makale Sigara ve Vücut Geliştirme

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Ülkemiz, ne yazık ki en çok sigara içilen ülkelerden bir tanesidir. Sigara ne yazık ki gençler arasında gittikçe yaygınlaşıyor.

Peki sigaranın Vücut geliştirmeye ya da spora etkisi nedir?

Pek çok yerde sigaranın zehirli, sağlığa zararları ile ilgili bir çok yazı ve video görebilirsiniz. Ben ise artık okumaya alıştığınızın dışında tamamen bilimsel verilere ve deneylere dayanan sonuçları sizinle paylaşacağım

Burada verdiğim bilgiler tamamen bilimsel verilere dayanmaktadır, kendi yorumum söz konusu değildir.



Sigara ve Kas gücü ilişkisi ?

4249 japon denek üzerinde yapılan araştırmaya göre sigaranın kas gücüne negatif etkisi olduğu görülmüştür. Özellikle tutuş gücünde.

Sigara ve Protein Sentezi ?

Sigaranın iskelet kasları üzerindeki etkisi hala tam olarak bilinmemektedir. Fakat yapılan bir araştırmaya göre protein sentezinde belirli oranda azalma görülmüştür.

Sigara ve Kaslardaki tahribat?

Yapılan araştırmaya göre sigarayı bıraktıktan sonra kaslarda meydana gelen tahribat onarılabilmektedir.

Sigaranın kılcal damarlar üzerindeki etkisi?

Bildiğiniz gibi kılcal damarlar vücudumuzu saran bir ağ gibidir. Vücudumuzun her noktasına uzanır ve vücudumuzu besler. Buna kaslarımızda dahildir. Sigaranın mikro dolaşı sistemine oldukça zararlı olduğu yapılan araştırmalarda görülmüştür

Sigarayı bırakmak kas kütlesinde artış meydana getirir mi?

Evet! Yapılan bir araştırmaya göre kas kütlesinde artış meydana geldiği görülmüştür.

Tarafımdan yazılmıştır lütfen kaynak göstermeden kopyalamayınız.
Mehmet Kaban


Kaynak
Relationship Between Cigarette Smoking and Muscle Strength in Japanese Men
Smoking impairs muscle protein synthesis and increases the expression of myostatin and MAFbx in muscle. – PubMed – NCBI
Smoking-induced skeletal muscle dysfunction: from evidence to mechanisms. – PubMed – NCBI
Acute effects of smoking on skeletal muscle microcirculation monitored by near-infrared spectroscopy. – PubMed – NCBI
The effect of current cigarette smoking on calf muscle hemoglobin oxygen saturation in patients with intermittent claudication. – PubMed – NCBI
Effects of smoking cessation on body composition in postmenopausal women. – PubMed – NCBI


Sigara ve Vücut Geliştirme isimli makale mehmet-kaban tarafından yazılmıştır.
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst