Seated Low Row[Savas Cebeci]

[burakkho]

[video=youtube;J3QPTBFBxDc]https://www.youtube.com/watch?v=J3QPTBFBxDc&index=25&list=PLCJ1UL5ebCUG1jX cMi0BC2P6rH3fbVtAB[/video]

 

[Ali]

Savaş hoca ağırlığı bırakırken öne doğru biraz hamle yapıyor. Bu hareketi vücudunu sabit tutarak yapanlar var.

Örnek bir video:

[video=youtube;GZbfZ033f74]http://www.youtube.com/watch?v=GZbfZ033f74[/video]


Bu ikisi arasında etki bakımından bir fark var mıdır? Sanki öne doğru hamle yaptıktan sonra ağırlığı çekersek daha çok kas çalışıyor gibi ama emin olamadım. Belimde küçük bir problem olduğu için ben vücudumu sabit tutarak yapıyorum.