- Katılım
- 9 Haz 2021
- Mesajlar
- 18
- Tepki puanı
- 4
- Puanları
- 3
- Yaş
- 22
- Yaş
- 20
- Kilo (kg)
- 80
- Spor Geçmişi
- 4
- Boy (cm)
- 183
- Kol (cm)
- 35
- Bel (cm)
- 80
- Omuz (cm)
- 122
Hepinize iyi günler. Çok vaktinizi almadan bir soru sormak istiyorum. Biliyorsunuz ki savaş hocamızın bulk 1 ve bulk 2 programları var. 1 hafta uyguladım ve kendimi acayip iyi hissettim 1 haftada geliştiğimi bile hissettim ben bu programlara devam etmek istiyorum ancak 8*6 bir miktar uzun geliyor. Yapanlar var mı? Devam etmeli miyim sizce? Klasik 3*12 4*12 programlarında geliştiğimi hissedemiyorum. Güzel bir beslenmeyle marta kadar bulking yapayım diyorum savaş hocanın programı toplamda 6 ay zaten. Teşekkürler şimdiden