Soru Savaş abi selam.Ben vücut durumumu nasıl koruya bilirim?Diyelim ki ben vücutumdan memnunum.Kas kitlem ne artsın ne de azalsın istiyorum.

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
25 Eki 2019
Mesajlar
6
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
28
Bunun için ne yapmalıyım?Hangi antrenmanları yapmalıyım?Nasıl beslenmeliyim?
 
Forum Üyesi
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
753
Çözümler
19
Tepki puanı
307
Puanları
138
Konum
Istanbul
Savaş abin değilim ama yaktığın kaloriyi alman lazım ve düzenli spora devam etmen lazım.
 
3 Yorumlar
Silver
Silver yorum yaptı
Nasıl yani? Hangi ağırlıklarla çalışmalıyım ki,kas kitlem artmasın ne de azalsın?Haftada ya da ayda kaç kere?
 
Alper Kurt
Alper Kurt yorum yaptı

Önce kütle koy sonra korumayı düşünürsün soruların baya saçma, ay hesabı olur mu dostum hiç
 
Silver
Silver yorum yaptı
Sen beni nerden biliyorsun dostum,belki de dediğin kadar vardır.
 
Moderatör
Mesaj Lideri
Katılım
29 Haz 2021
Mesajlar
337
Çözümler
65
Tepki puanı
130
Puanları
138
2 Yorumlar
Silver
Silver yorum yaptı
İki haftadan bir antrenman yapsam aynı ağırlıklarla kas kitlesi kayb edermiyim?
 
Batuhan Karakaya
Batuhan Karakaya  yorum yaptı
iki hafta çok uzun bi süre full body yapıyorsan bir gün git iki gün dinlen böyle yapabilirsin ya da bir hafta yap bir hafta yapma böyle de yapabilirsin
 
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst