? Sarsılmayan Baş nasıl oluyor?

[d0stuz]

Yaş

17

Kilo (kg)

73

Spor Geçmişi

(4) Beyzbol, (4)Bisiklet

Boy (cm)

182

Tüm dövüşçülerin kafaları darbe aldığında ufak yalpalıyor yada sarsılmıyor. Bunu kazanmak için dayak mı yemem lazım. Herhangi bir egzersizi var mı ?

 

[can.ozdd]

Ağırlıklı boyun antrenmanı yapıyorlar. tavsiye egzersiz olarak sandalyeye oturduğun yere sırtını koy kafan boşlukta kalacak şekilde ve ağırlığı (2.5kg idealdir.) alnına tutarak boynunu arka-ön yaparak 25-30 tekrar çalıştırman.