Merhabalar 196 boy 95 kiloyum, kilolu durmuyorum ama yağlı bölgeler olduğu belli karın kalça ve göğüs kısmında. Ekmek günde çeyrek kadar tüketiyorum sabah genellikle yumurta + kahve veya yulaf akşam ana yemek genellikle et veya sebze tüketmeye çalışıyorum abur cubur zaten yok daha hızlı kilo vermem için ne önerirsiniz ayrıca günlük evde boş zamanlarımda spor yapıyorum 3 5 aletim var iş ve ders olduğu için salona gidemiyorum.
Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.