Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Rotator Cuff için Omuz Destekleyici Bandaj

metfox

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
6
Tepkime puanı
1
Ödüller
0
Fit Puan
0
Arkadaşlar Selam,

Belki aranızda kullanan olmuştur diye sormak istiyorum; benim ara ara rotator cuff'larda ağrılar oluyor. Özellikle de omuz başları soğukta kalınca, mevsim değişikliklerinde vs..

Bu ağrılar için omuz destekleyici bandaj kullansam.. Mesela yatarken veya günlük hayatta. Amaç bu bölgeyi sıcak ve sabit tutmak.. Sizce işe yarar mı? Boşu boşuna da para vermek istemiyorum işe yaramayacaksa. Şimdiden teşekkürler.

 

sefayksl

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
40
Tepkime puanı
5
Ödüller
0
Fit Puan
0
Sıcak tutacağı kesin ama rahatsız edebilir. Sıcak tutmasınında faydasını görürsün zaten.

Bende sık sık ağrılar çekiyorum benimde işime yarıyabilir.
 

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haziran 2014
Mesajlar
233
Tepkime puanı
112
Ödüller
2
Yaş
27
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
korselerin amacı sakatlanmalarda o bölgeyi sabit tutmak ... sizin anlattığınız olay kas tutulması olabilir bu yüzden de bu korseyi almanıza gerek yok .. ha eğer rotator cuff tendonunu yırtar ve ameliyat olursanız bu korseyi takmanızda fayda olabilir ama sizin rahatsızlığınız bana kas tutulması gibi geldi ve zaten sizin rahatsızlığınız rotator cuff larda değil soğuktan dolayı rotator cuff kasları tutulmaz zaten 1 kas değil bu 4 kastan oluşu yani hepsinin ayı anda soğuğa maruz kalıp tutulamaz ve zaten derin kas grubudur üzerinde başka kaslar vardır dolayısıyla sizin rahatsızlığınız soğuktan kaynaklı rotator cuff tutulması değil .. kısacası korse bir işe yaramaz :)
 

sefayksl

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
40
Tepkime puanı
5
Ödüller
0
Fit Puan
0
ağrınızı bir tarif edebilir misiniz ?
Omuz kısmı hocam. Genelde sağ omzumda oluyor. Şimdilik çözümünü buldum daha doğru normalden fazla ısınıyorum 2.5 dambıllarda uzun süre uğraşıyorum iyice ısınıyorum şimdilik ağrı sorunum kalmadı.
 

metfox

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
6
Tepkime puanı
1
Ödüller
0
Fit Puan
0
korselerin amacı sakatlanmalarda o bölgeyi sabit tutmak ... sizin anlattığınız olay kas tutulması olabilir bu yüzden de bu korseyi almanıza gerek yok .. ha eğer rotator cuff tendonunu yırtar ve ameliyat olursanız bu korseyi takmanızda fayda olabilir ama sizin rahatsızlığınız bana kas tutulması gibi geldi ve zaten sizin rahatsızlığınız rotator cuff larda değil soğuktan dolayı rotator cuff kasları tutulmaz zaten 1 kas değil bu 4 kastan oluşu yani hepsinin ayı anda soğuğa maruz kalıp tutulamaz ve zaten derin kas grubudur üzerinde başka kaslar vardır dolayısıyla sizin rahatsızlığınız soğuktan kaynaklı rotator cuff tutulması değil .. kısacası korse bir işe yaramaz :)
Çok teşekkürler. Bu başlığı açtıktan sonra sırt idmanına gittim. Omuzumda hala ağrı vardı. Yaklaşık bir 5-6 dk rotator cuff ları ısıttım. Ne ağrı kaldı ne birşey. Sanırım benim günlük hayatta da rotator cuff egzersizleri yapmam lazım.
 

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haziran 2014
Mesajlar
233
Tepkime puanı
112
Ödüller
2
Yaş
27
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
Omuz kısmı hocam. Genelde sağ omzumda oluyor. Şimdilik çözümünü buldum daha doğru normalden fazla ısınıyorum 2.5 dambıllarda uzun süre uğraşıyorum iyice ısınıyorum şimdilik ağrı sorunum kalmadı.
rotator cuff tendonu 5 kasın birleştiği ve kol kemiğine yapışan bir tendondur ve çok küçük hemen sakatlanmaya müsait bir tendondur eğer iyi ısındırmaz ve bir anda yük bindirirsek ağrı yapar hatta kopar bazen o yüzden ısınmak şart
 
Üst