Pullover göğüs kafesini genişletir mi?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
10 Haz 2014
Mesajlar
42
Tepki puanı
2
Puanları
8
Pullover'ın göğüs kafesini genişletmek de bir etkisi var mıdır?
Hangi günde yapılması daha uygun olur? Sırt günü ? , Göğüs günü ?
 
Forum Üyesi
Katılım
10 Haz 2014
Mesajlar
10
Tepki puanı
3
Puanları
3
Genişlettiğine dair söylentiler duydum ama kesin bir şey söyleyemeyeceğim. Bana kalırsa en iyi göğüs hareketlerinden biridir, tabii ki göğüs gününde yapılmalıdır. :)
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
13 Ağu 2014
Mesajlar
150
Tepki puanı
21
Puanları
48
genişletip genişletmediğini bilmiyor kimse arnold genişlettiğine inanıyordu belki onda işe yaramıştır.
pullover güzel bi esnetme hareketi ve göğüsün iç kısmını çok güzel hissetmek mümkün bu harekette.
antrenmanın başında kan pompalamak için yapılabilir yada esnetmek için bitirici olarak son egzersiz yapılabilir.
buda profesyonellerden birkaç tavsiye işine yarayabilir.
[video=youtube;OC-JFqmGC8U]http://www.youtube.com/watch?v=OC-JFqmGC8U[/video]
 
Yorum
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
13 Ağu 2014
Mesajlar
48
Tepki puanı
17
Puanları
8
Konum
Samsun
ben eski bi vücut geliştirme kitabında genişlettiğini okumuştum ama kesinliği hakkında bişey söyleyemem. malum, bilgiler sürekli güncelleniyor dün doğru olan bugün yanlış olabiliyor. ama hareketi yaparken esnemeyi hissediyorsun sonuçta. doğru olabilir
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
11 Haz 2014
Mesajlar
64
Tepki puanı
6
Puanları
18
genişlettiğini varsayalım ne kadar genişletebilir ki.ben hiç sevmiyorum hareketi.tam sakatlayıcı hareket.bi boşluğunuza gelir sakatlanırsınız gider 1-2 ay minumum
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst