Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Protein kaynaginin rondolanması

RBK

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
30 Aralık 2014
Mesajlar
50
Tepkime puanı
5
Ödüller
1
  • 50. Mesaj!
Fit Puan
0
Yaş
29
Kilo (kg)
90
Spor Geçmişi
7
Boy (cm)
190
Merhaba,

Oglenleri ve aksam yemeğinde
Buharda pişmiş et balık yada tavuk tüketiyorum.

Buharda sebze pişiriyorum ayrıca.

Sorum şu:

Tüm sebzeleri ve eti tavugu ne varsa protein kaynagı suda pişirip az karabiber ile rondodan geçirip tüketmek çorba formunda içmenin

Protein kaynağının kalitesinin bozulma riski var mıdır?

Mantıken savaş hocada kırmızı eti kıyma yapıp köfte yapıp pişiriyor.

Bakındım ama türkçe yada ingilizce pek bir şey bulamadım yada doğru arama yapamadım.
 

Fırında_Sütlaç

Forum Üyesi
Katılım
3 Eylül 2017
Mesajlar
73
Tepkime puanı
16
Ödüller
5
  • İlk Mesaj
  • 20. Mesaj!
  • İlk Beğeni!
  • 25. Beğeni!
  • 50. Mesaj!
Fit Puan
0
Bende her gün 200ml suyun içine 5 tane haşlanmış yumurta ve kakao koyup blender dan geçirip işe götürüyorum orada tüketiyorum. Kimyasal değil fiziksel bir değişim olduğu için protein yapısında bir bozulma olmaz diye tahmin ediyorum hatta daha ufak parçalara ayrıldığı için sindirim açısından avantajları bile olabilir
 

Engin

Yönetici
SMS Onaylı
Katılım
14 Kasım 2014
Mesajlar
738
Tepkime puanı
357
Ödüller
2
Yaş
36
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
Yoğurdu da ayran yapıp içiyoruz, birşey olmaz. Tek söylenecek söz, afiyet olsun denir.
 
Üst