Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Programla birlikte bir sorum var :))

ckhaos

Forum Üyesi
Katılım
17 Ağustos 2014
Mesajlar
4
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
20
Fit Puan
0

workout

Forum Üyesi
Katılım
20 Ağustos 2014
Mesajlar
10
Tepkime puanı
3
Ödüller
0
Fit Puan
0
ckhaos senin durumun için genel olarak "skinny fat " terimi kullanılıyor. Bu durum hareketsiz yaşamaktan dolayı. Çözüm ise bazı üstatlar kas kütlesinin artırılmasını, bazıları ise yağ yakımını öneriyorlar öncelikli olarak. İki şekildede sonuça ulaşabilrisin. Ama benim baktığım noktadan 30cm kol ile bel bölgesinde ki hafif yag için definasyona girmeye gerek yok. Sporun ilk döneminde biraz kütleni arttır. Sonrasında iyi bir diyetle yag yakımına yönelirsin. :)
 
Üst