Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Ahmet hocam özellikle size soruyorum planche denemesi yaparken sağ omuzda ağrı normal mi? Bu idmanda ağrıyı hissedince idmanı bıraktım ve moralimi bozdu. Ne düşünüyorsunuz? @Ahmet Doğanay
Ahmet hocam özellikle size soruyorum planche denemesi yaparken sağ omuzda ağrı normal mi? Bu idmanda ağrıyı hissedince idmanı bıraktım ve moralimi bozdu. Ne düşünüyorsunuz? @Ahmet Doğanay
Dostum Planche zor bir harketet,muazzam güç gerektiren bir hareket.Acı bir ağrı olduğunda zorlama bırakman iyi olmuş.Negatif elmas şınavlarla dipslerle tricepslerni omuzlarını iyice kuvventlendir ve tekrar tekrar dene eninde sonunda yapacaksın.Hemen yapılabilecek bir hareket değil,zordur zamanla olacak ama.Ağrı hissetiğin zamanlar zorlama omuz hassas bir bölge.
Ahmet hocam özellikle size soruyorum planche denemesi yaparken sağ omuzda ağrı normal mi? Bu idmanda ağrıyı hissedince idmanı bıraktım ve moralimi bozdu. Ne düşünüyorsunuz?
@Ahmet Doğanay
Ahmet hocam özellikle size soruyorum planche denemesi yaparken sağ omuzda ağrı normal mi? Bu idmanda ağrıyı hissedince idmanı bıraktım ve moralimi bozdu. Ne düşünüyorsunuz? @Ahmet Doğanay
Dostum Planche zor bir harketet,muazzam güç gerektiren bir hareket.Acı bir ağrı olduğunda zorlama bırakman iyi olmuş.Negatif elmas şınavlarla dipslerle tricepslerni omuzlarını iyice kuvventlendir ve tekrar tekrar dene eninde sonunda yapacaksın.Hemen yapılabilecek bir hareket değil,zordur zamanla olacak ama.Ağrı hissetiğin zamanlar zorlama omuz hassas bir bölge.