Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Örnek Bir Kafes Dövüşü Antrenmanı

Mehmet Kaban

Yönetici
Site Admini
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
878
Tepkime puanı
335
Ödüller
2
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
Kafes dövüşü aslında karışık dövüş sanatlarının turnuva adıdır. Çeşitli dövüş sanatlarının karışımı bir disiplindir. Videodaki çalışma ancak kardiyo olarak kullanılabilir. Mma antremanları çok daha komplikedir. Örnek olarak Muay-thai + Brazilian Jiu Jitsu antremanları gösterilebilir. Her biri yaklaşık 1.5 saat sürer. Ayrıca ek olarak ağırlık çalışması yapılır. Kardiyo yapılır. Zor bir disiplindir, bir ara yapmıştım ara verdim tekrar başlayacağım. Haftada 6-7 saat bjj, 6-7 saat muay thai ve 5-6 saat fitness'a zaman ayırmak gerekli.
 

FitnessMerdo

Forum Üyesi
Katılım
13 Ocak 2017
Mesajlar
414
Tepkime puanı
39
Ödüller
2
Yaş
23
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
Kafes dövüşü aslında karışık dövüş sanatlarının turnuva adıdır. Çeşitli dövüş sanatlarının karışımı bir disiplindir. Videodaki çalışma ancak kardiyo olarak kullanılabilir. Mma antremanları çok daha komplikedir. Örnek olarak Muay-thai + Brazilian Jiu Jitsu antremanları gösterilebilir. Her biri yaklaşık 1.5 saat sürer. Ayrıca ek olarak ağırlık çalışması yapılır. Kardiyo yapılır. Zor bir disiplindir, bir ara yapmıştım ara verdim tekrar başlayacağım. Haftada 6-7 saat bjj, 6-7 saat muay thai ve 5-6 saat fitness'a zaman ayırmak gerekli.
Benim günüm çalışmakla geçiyor zaten 1-2 saat futbol 1-2 fitness dövüş sporları evi kullanıyorm spor sahası gibi
 
Üst