Ön Hazırlıklar İçin Yardım

qliwell

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
13 Mayıs 2017
30
3
8
31
istanbul
Evet daha önce ki 2 konumda da belirtiğim gibi 2 hafta sonra kilo vermek için fitnessa başlıyorum. Bende o 2 haftayı boş geçip kendimi daha çok şişirmek istemiyorum. Belli bir düzene göre devam edicem bu 2 hafta içinde ve yemeye içmeye dikkat edicem. Çoğu yerde yeşil çay yağ yakmaya yardımcı yazıyor o yüzden yeşil çay içmeye başladım şuan daha ilk bardak ama aklıma şu takıldı Lipton Beşi bir arada ( içindekiler biberiye funda otu yeşil çay kekik mate yaprağı ) bu yeşil çayla devam mı edeyim yoksa siz başka bir şey önerir misiniz ve tabi ki bunların dışında hazırlık olarak ne önerirsiniz teşekkürler.
 

durbre

Forum Üyesi
14 Ekim 2016
394
93
48
kadirli
yeşil çaydan kasıt o poşet çaylar değil sen yanlış anlamışsın

hakiki yeşil çay. siyah çayın yeşil hali yani. ekonomik ve 1. kalite satan bir yer biliyorum nerden alacağını bilemezsen özelden verebilirim yerini. çok memnunum şimdiye kadar içtiğim en iyi yeşil çay.
 
  • Beğendim
Tepkiler: qliwell

qliwell

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
13 Mayıs 2017
30
3
8
31
istanbul
Ben baya yanlış anlamışım ya :) Özelden yazarsan sevinirim birde bunlar dışında ne önerirsin
 

durbre

Forum Üyesi
14 Ekim 2016
394
93
48
kadirli
Şekersiz türk kahvesi günde kaç kez
günde 5-6 bardak tüketebilirsin. yine yeşil çay da bu şekilde tüketebilirsin. hiit cardio yu eksik etme. cardiolardan sonra en az 1 saat su dışında bir şeyler tüketme. yeşil çay veya kahve de içebilirsin tabi şekersiz aromasız süttozu falan gibi şeyler olmadan
 

mustix

Forum Üyesi
28 Ağustos 2016
170
47
48
36
Adana
Benim görüşünü aldığım bütün diyetisyenler yeşil çayı günlük 2 bardaktan fazla önermiyor.
 
Mobile app for XenForo 2 by Appify