Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Omuz Kaslarını Büyütme Programı[Savaş Cebeci]

MuhammetColak

Forum Üyesi
Katılım
10 Haziran 2014
Mesajlar
8
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Hocam birde mümkünse bu kullanılan hareketlerin neler olduğunu görsellerle göstermeniz münkünmüdür ?

Bu tarz

 

Kaan Türk

Forum Üyesi
Katılım
11 Haziran 2014
Mesajlar
90
Tepkime puanı
13
Ödüller
1
  • 50. Mesaj!
Fit Puan
0
Sağ olun sırt ve bacak için beklemedeyiz. Ayrıca pumping antrenmanları kas hacmini baya arttırıyo 2li kombine müthiş olmalı :cool:
 

kocadeli

Forum Üyesi
Katılım
12 Ekim 2014
Mesajlar
6
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
32
Fit Puan
0
7 Aydir antreman yapan biri icin agirliklar ne seviyede olmalidir tesekkurler..
 

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
1,123
Tepkime puanı
106
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0

Yigido58

Forum Üyesi
Katılım
9 Ekim 2014
Mesajlar
3
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
hocam bu rear deltoid hareketinden kastınız rowing mi yoksa raise midir ?
 

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
1,123
Tepkime puanı
106
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
hocam bu rear deltoid hareketinden kastınız rowing mi yoksa raise midir ?
[video=youtube;rn7fYOzciOs]http://www.youtube.com/watch?v=rn7fYOzciOs[/video]
muhtemelen budur çünkü programda arka omuz için başka hareket önermemiş.
 
Üst