Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Omuz düşüklüğü

LeanBack

Forum Üyesi
Katılım
7 Eylül 2014
Mesajlar
3
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Herkese merhabalar konuyu dogru yere actigimdan emin degilim lutfen mazur gorun.
Degerli arkadaslar, benim sag omuzumda dusukluk var sol omuzum dumduz sag omzum asagiya meyilli hatta sol omzum biraz daha genis. Skolyoz olma ihtimali ile ortepediye gittim film cektirdim fakat omurgalarda herhangi bi egiklik olmadigini normal oldugunu soyledi doktor. Boyun uzun bu yuzden kendine kendine egiliyordur kafana takma dedi yolladi. Bu durum daha cok canimi sıktı. Yururken bile sag omuzum düşük yürüyorum fark edince kaldirmaya calisiyorum bu seferde kasildigi icin agri yapiyor. Cok degerli Savas Cebeci hocam bu konuda uzman ve siz degerli arkadaslardan fikirlerini bekliyorum postur bozuklugu hakkinda. Simdiden tesekkurler.
 

ErtugrulAkcay

Forum Üyesi
Katılım
5 Eylül 2014
Mesajlar
4
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Benim boyda uzun sayılır 1.87 omuz dusuklugu sorunu bende de var.Kemdimi daha rahat hissetsigimden heralde istem dısı omuzlar cöküyo kendim farketince gene dik durmaya calısıyorum.Salondaki hoca da farketmis sürekli dik dur diyordu baktı olmayacak idmandan sonra 5 dk bi hareket var onu yap düzeltir dedi.Düz bir sopayı enseye alıp omuz lar dik olucak sekilde kollarla ucundan tutup ayaklar sabit olucak sekilde saga sola dönüyon karın kasları icin yapıyo millet bu hareketi neyse bu durus bozukluklarını duzeltir fln dedi bana pek saglıklı gelmedi bi süredirde yapıyorum bir yarını görmedim ama bir de sen dene istersen:D kesin bi cozum veya baska bir hareket bilen varsa benimde isime cok yarar simdiden eyvallah :D
 

hellyea

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
150
Tepkime puanı
20
Ödüller
1
  • 100. Mesaj!
Fit Puan
0
Benim boyda uzun sayılır 1.87 omuz dusuklugu sorunu bende de var.Kemdimi daha rahat hissetsigimden heralde istem dısı omuzlar cöküyo kendim farketince gene dik durmaya calısıyorum.Salondaki hoca da farketmis sürekli dik dur diyordu baktı olmayacak idmandan sonra 5 dk bi hareket var onu yap düzeltir dedi.Düz bir sopayı enseye alıp omuz lar dik olucak sekilde kollarla ucundan tutup ayaklar sabit olucak sekilde saga sola dönüyon karın kasları icin yapıyo millet bu hareketi neyse bu durus bozukluklarını duzeltir fln dedi bana pek saglıklı gelmedi bi süredirde yapıyorum bir yarını görmedim ama bir de sen dene istersen:D kesin bi cozum veya baska bir hareket bilen varsa benimde isime cok yarar simdiden eyvallah :D
ahahah hocan oblik hareketini omuz düşüklüğü için vermiş komik geldi;)
 

LeanBack

Forum Üyesi
Katılım
7 Eylül 2014
Mesajlar
3
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Arkadaslar demekki bu sorunu yasayanlar ekseriyette bir kac kisiye daha rastladim tam olarak sunu yaptim duzeldi diyene rastlamadim. Bu konuda bilgili arkaslar cevap verirse belki kurtuluruz sorundan. Savas hoca ufak biseyler anlatsa keske bu sorunla ilgili
 

ftrci05

Forum Üyesi
Katılım
10 Haziran 2014
Mesajlar
233
Tepkime puanı
112
Ödüller
2
Yaş
27
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
Herkese merhabalar konuyu dogru yere actigimdan emin degilim lutfen mazur gorun.
Degerli arkadaslar, benim sag omuzumda dusukluk var sol omuzum dumduz sag omzum asagiya meyilli hatta sol omzum biraz daha genis. Skolyoz olma ihtimali ile ortepediye gittim film cektirdim fakat omurgalarda herhangi bi egiklik olmadigini normal oldugunu soyledi doktor. Boyun uzun bu yuzden kendine kendine egiliyordur kafana takma dedi yolladi. Bu durum daha cok canimi sıktı. Yururken bile sag omuzum düşük yürüyorum fark edince kaldirmaya calisiyorum bu seferde kasildigi icin agri yapiyor. Cok degerli Savas Cebeci hocam bu konuda uzman ve siz degerli arkadaslardan fikirlerini bekliyorum postur bozuklugu hakkinda. Simdiden tesekkurler.
bana fotograf atabilir miisn
 
Üst