Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.
Tabikide gerekiyor sadece üst gövde olur mu bacak antremanıda önemli protein sentezi ve testosteron üretimi açısından adele olarak en önemli bölgedir bacak, bacak kası banada saçma gelsede çalışmak zorundasın hiçbir bölgeyi es geçme.Benim kilo68 boy 180 bacak antrenmani calismam gerikirmi?
vucudun yarini çalişip yarisini calismamak olmaz.hic olmazsa ayda 2 defa sart yani.Benim kilo68 boy 180 bacak antrenmani calismam gerikirmi?