Öğün önerisi

Alper Kurt

Forum Üyesi
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
300
Çözümler
1
Tepki puanı
104
Sevgili Alper, ne kadar zamandır spor geçmişin var ve nasıl bir ortalama üstü kazanç seviyen var hiç bir fikrim yok fakat 18 yaşında ki birisinin kısıtlı bir bütçeye sahip olduğunu az çok anlayabilecek olduğunu düşünüyorum ve bu bireyin vücut yapısı da kolay kilo alabilen bir yapı içerisinde değil anlatmış olduklarına göre, tabi ki ayda 1000-2000 lira birimlik temiz ürün kaynaklarını tüketmesini önerecek halim yok bizde o yollardan geçtik, güzel bir kütleye ulaştıktan sonra 3 ay gibi bir diyetle de fazlalıklarını rahatlıkla verebilir ki anladığım kadarıyla arkadaşımız büyümek istiyor ve dar bir bütçesi var. Saygılarımla
Ali Emir Mermer.
Arkadaşın evinde yemek pişmiyor mu? Sanki pilav tavuk pahalı bir şey. Dedikleriniz çok daha pahalı. Arkadasın dar bütçesi oldugunu nerden biliyorsunuz? Ben de öğrenciyim günlük makarna ton balığı yiyorum ve bunlar ucuz şeyler ton balığı lüks olabilir fakat tavuk göğsü veya ciğer çok ucuz kaynaklar. Böyle aksiyonlara hiç gerek yok. Belki çok fazla yiyecek ve çok kısa sürede çok yağlanacak kas alamayacak sonra definasyonda da önceki halinden daha kötü hale gelecek kasların bir kısmını yakıp?
 

Baydevil

Bi hayalin peşinde
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
27 Şub 2018
Mesajlar
16
Tepki puanı
10
Arkadaşın evinde yemek pişmiyor mu? Sanki pilav tavuk pahalı bir şey. Dedikleriniz çok daha pahalı. Arkadasın dar bütçesi oldugunu nerden biliyorsunuz? Ben de öğrenciyim günlük makarna ton balığı yiyorum ve bunlar ucuz şeyler ton balığı lüks olabilir fakat tavuk göğsü veya ciğer çok ucuz kaynaklar. Böyle aksiyonlara hiç gerek yok. Belki çok fazla yiyecek ve çok kısa sürede çok yağlanacak kas alamayacak sonra definasyonda da önceki halinden daha kötü hale gelecek kasların bir kısmını yakıp?
Sanırım sizin öyle oldu, günde 330 gr tavuk eti 330gr bulgur yese en minimum ayda 10 kilo et 10 kilo bulgur yapar düz hesap daha bunun yumurtası pilavi lor peyniri suplement masrafları ve bir çok ek kalem masrafları var. Yeni başlayan biri ise çok rahat bir şekilde bakın ben yağsız büyür demiyorum ucuz bir şekilde buyur ki o kadar spor yapmaya sizin bahsetmiş olduğunuz şekilde yağlanmaz, benim görüşlerim banadır nacizane 6 yıldır bu spora emek vermiş birisi olarak benim duyar kasma gibi bir amacım olmadı ben kendi uygulamış olduğum zamanında dar olan bütçemle bu şekilde güzelde verim almıştım ha siz farklı düşünürsünüz saygım vardır, benim görüşüm doğrudur diye idda edilmesinden de hoşlanmam, bir çok farklı sistem vardır bu da onlardan birisi.
Saygılarımla
Ali Emir Mermer
 

Alper Kurt

Forum Üyesi
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
300
Çözümler
1
Tepki puanı
104
Sanırım sizin öyle oldu, günde 330 gr tavuk eti 330gr bulgur yese en minimum ayda 10 kilo et 10 kilo bulgur yapar düz hesap daha bunun yumurtası pilavi lor peyniri suplement masrafları ve bir çok ek kalem masrafları var. Yeni başlayan biri ise çok rahat bir şekilde bakın ben yağsız büyür demiyorum ucuz bir şekilde buyur ki o kadar spor yapmaya sizin bahsetmiş olduğunuz şekilde yağlanmaz, benim görüşlerim banadır nacizane 6 yıldır bu spora emek vermiş birisi olarak benim duyar kasma gibi bir amacım olmadı ben kendi uygulamış olduğum zamanında dar olan bütçemle bu şekilde güzelde verim almıştım ha siz farklı düşünürsünüz saygım vardır, benim görüşüm doğrudur diye idda edilmesinden de hoşlanmam, bir çok farklı sistem vardır bu da onlardan birisi.
Saygılarımla
Ali Emir Mermer
Haklısınız fakat arkadasımızın evinde yemek piştiğini düşünüyorum mesela kuru fasulye pilav, çok klasik bir türk yemeği genelde çoğu evde sıklıkla yaplıyor. Yiyecek 2 şer tabak zaten 1200 1300 kalorinin üstüne hemen çıkıyor ve sağlıklı temiz çıkıyor. Herkesin hormonlarıda bir değil kimimiz fazla testo üretiyor kimimiz az hadi olağan üstü bir testosu varsa yapsın ama averaj bir arkadas icin mantıklı gelmiyor. Saygılar.
 
Üst