Forum Üyesi
- Katılım
- 10 Eyl 2018
- Mesajlar
- 25
- Tepki puanı
- 0
- Puanları
- 6
- Yaş
- 20
- Yaş
- 15
- Kilo (kg)
- 59
- Spor Geçmişi
- 3
- Boy (cm)
- 164
Merhaba bilgilerim zaten yazıyor zaten kaslı bir vücudum var fakat daha fazlasını istiyorum birde günde dinlenmelerle beraber 2-3 saat sporum sürüyor dinlenme olmadan 1,5-2,5 saat falan sürüyor ne kadar protein almalıyım yararlı cevap yazanlardan şimdiden ALLAH (c.c) Razı olsun