Nasıl Beslenmeliyim?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
29 Kas 2020
Mesajlar
20
Tepki puanı
1
Puanları
3
Yaş
20
16 yasindayim.180 boy 72 73 kg yim.Fotoğraflarda görüldüğü gibi ne çok yağlı ne çok zayıfım.Yağ oranımın düşük olmasını ve böylece daha atletik olmayı istiyorum.Kalori açığını bana önerir misiniz?Cut yapacak kadar kas yok gibi.Kilo alsam da yağlı oluruk diye endişe ediyorum
 

Ekli dosyalar

  • 20210420_012351.jpg
    20210420_012351.jpg
    1.1 MB · Görüntüleme: 12
  • 20210424_020049.jpg
    20210424_020049.jpg
    1.5 MB · Görüntüleme: 12
Yönetici
SMS Onaylı
Mesaj Lideri
Katılım
8 Ara 2019
Mesajlar
2,351
Çözümler
275
Tepki puanı
1,198
Puanları
188
Beslenmeniz de bulunan kirli gıdalar yüzünden deriniz kalın , temiz beslenerek clean bulk yapmanızı öneririm böylece hem kas kutleniz artacak hemde deriniz incelecek .

Dediğiniz gibi şuan cut için gerekli kas kutleniz yok .

 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:

Benzer Konular

Üst