Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Muay Thai nedir?

FitnessMerdo

Forum Üyesi
Katılım
13 Ocak 2017
Mesajlar
414
Tepkime puanı
39
Ödüller
2
Yaş
23
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
Tayland`da ortaya çıkan ve özgün adı Muay Thai olan dövüş sporu. Tayland Boksu da denir. Başta Tayland olmak üzere Myan Mar (eski adı ile Burma), Kamboçya,Laos gibi güneydoğu Asya ülkelerinde uygulanır. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı sert bir dövüş sanatıdır. ...

Tarihi


Muay Thai eskiden Siam olarak adlandırılan bölgenin bölünmesinden sonra oluşan Tayland`da uygulanan dövüş sistemlerinin tümünün genel adıdır...Her ne kadar ülke bölünse dahi bu ülkeye komşu olan Myan Mar (eski adı Buma) `da uygulanan "BANDO" Kamboçya`da yapılan "Khmer Boksu" ile büyük benzerlikler gösterir...

Bugün Muay Thai evrim geçirerek 3 dalda "Profesyonel, Amatör ve Tradisyonel (Geleneksel)" olarak uygulanmaya konmuştur...

Tarihi 1300`lere kadar dayanabilmektedir...Eski antik sistemlerin tümü "Muay Boran" (Antik Döğüş Sistemi) şemsiyesi altındadır (Bu konuda birçok efsane mevcuttur)

Muay Boran şemsiyesi altında ;"Muay Lopburi (bugünkü Muay Thai`nin atası sayılır, dik duruşlar ihtiva eder), Muay Chaiyuth, Muay Korat, Muay Kochasarn, Muay Nakorn" sistemleri bulunur...Geleneksel sistemler bazen Myan mar, Tayland veya Kamboçya sınırlarında müsabaka düzenlerler, eldiven yerine sargı, bandaj kullanılır ve özellikle Burma bu konuda gelenekselliği fazla bırakmamaktadır...

Krabbi Krabbong, tamamen "kılıç, mızrak, vb" ihtiva eden silahlı geleneksel kendine has bir disiplin olup, ancak sanıldığı gibi Muay Thai sistemi ile bir ilgisi yoktur...Ayrıca Tayland ordusunun bazı bölümlerinde kullanılan "Military Lerdrit" diye ülkeye has ayrı bir sistem mevcuttur...

Tayland`da uygulanan profesyonel sistem döğüşleri için ise "Lumpini, Rachandamnern, TV 7 vb" gibi özel olarak inşa edilmiş stadyumlar mevcuttur..Bunlar arasında özellikle Rachandamnern dünyada yalnızca "Boks" amacı için inşa edilmiş en büyük stadyumdur...Buralarda her hafta gün aşırı döğüşler düzenlenir ve yoğun olarak ilgi çeker...Enternasyonel profesyonel muay thai konusunda başlıca dünya organizasyonları " WMC (WORLD MUAY THAI COUNCIL), S-1 (SONGCHAI PROMOTIONS) olarak adlandırılabilir..

Amatör kapsamda ise 110 ülke "IFMA (INTERNATIONAL FEDERATION MUAYTHAI AMATEUR) şemsiyesi altında toparlanmış olup, sözkonusu kuruluş 2006`da "GAISF" (Olimpiyatlar için kriter kuruluşlardan biri) tarafından üyeliğe seçilmiştir...Amatör Muay Thai; "Müsabaka, Yarışma (Kareografi) ve Aerobic Muay Thai" bölümlerinden oluşturulmuştur...Ülkemiz, Mücadele Sporları Federasyonu Başkanı Tunç Turgut, Muay Thai asbaşkanı Mehmet Ünlü ve Ercan Gürgöze`nin girişimleri, çalışmaları akabinde 2006`da "IFMA" üyeliğine kabul edilmiş olup 3 yıldan beri amatör yarışmalara katılmaktadır...

Muay Thai`de eller, dirsekler, tekmeler ve dizler temel saldırı tekniklerinde kullanılmaktadır. Muay Thai`de tekme, yumruk ve blokların hepsinde bütün bedenin kalçanın dönüşüyle birlikte kullanılması söz konusudur ve bu tekniklere diğer savaş sanatlarından daha yavaşlık vermekle birlikte daha büyük bir güç kazandırmaktadır.

Müsabaka öncesinde yarışmacılar, hem dini hem de ısınma amaçlı belirli seremonik dansları yaparlar.

Tam temaslı diğer dövüş sporlarında olduğu gibi Muay Thai`de de
kondüsyonun
önemli bir yeri vardır. Ring koşullarının gerektirdiği sertlik ve kondüsyon için gereken çalışmalara Muay Thai`de özellikle yer verilmektedir. Diğer bazı mücadele sporları antremanında kullanılan koşma, gölge boksu, ip atlama, vücut direncine dayalı egzersizler, sağlık topu egzersizleri, karın kasları egzersizleri ve bazı durumlarda ağırlık antremanı gibi çalışmalar Muay Thai`de de uygulanır.



Muay Thai, " diz, dirsek, yumruk ve tekme "vuruşlarından dolayı 8 organ döğüşü olarak da adlandırılır...Geleneksel Muay Thai ve Bando sistemlerinde kafa vuruş teknikleri de olduğundan bazen 9 organ sistemi olarak da isimlendirilir...

Profesyonel ve Amatör Muay Thai antrenman metodolojisi %90 oranında aynı kapsamda seyreder... "Gölge Boksu, Temel Teknikler, Pao (Pad) diye adlandırılan darbe yastığı, Torba, Djab-Ko (belden yukarı yapılan güreş)ve kapsamlı "Sparring" (eşli müsabaka tipi çalışma) "bölümlerinden başka kondüsyon arttırıcı "Cross Training " çalışmaları antremanların büyük bölümünü teşkil eder...Tayland`da çalışmalar kamp tabir edilen yerlerde, batıda ise "Gym" olarak adlandırılan salonlarda gerçekleştirilir...Tayland`da gerçekleştirilen çalışmalar batıdakilere oranla çok daha kapsamlıdır...Boksörler kamplarda yer, içer, yatar ve antrenman yaparlar..Hergün sabah 2 saat, akşam ise yine 2-3 saat olarak antrenman gerçekleştirilir...Bu ağır antrenmanlar neticesinde boksörler Lumpini, Raja gibi stadlarda her 2-3 haftada bir, son derece sert geçen 5 raund x 3 dakika üzerinden döğüşler gerçekleştirecek seviyelere çıkabilirler, ki bu da neden Muay Thai orijinli döğüşcülerin aynı zamanda "Kickboxing, K-1 vb" gibi farklı organizasyonlarda, disiplinlerde de başarı kazanabildiklerini açıklamaya yetmektedir...

Geleneksel Muay thai`de ise yine aynı tip çalışmların yanısıra, ağırlık teknik bölümlere verilir...Ayrıca, daha küçük hedef odaklı ve yer güreşi, kilit, sabitleme, kafa vuruşları tipi çalışmalar da yapılır...Myan Mar`da bu tip antremanlar sonucu döğüşcüler hünerlerini ele bandaj sarılı olarak sergilerler...
 

Mehmet Kaban

Yönetici
Site Admini
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
878
Tepkime puanı
335
Ödüller
2
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
Zevklidir, sevdiğim yaptığım bir spor, ilk 1-2 ay kordinasyonla geçer 1 yıl sonunda da hafifçe stil oturmaya başlar. Bence güzel bir kardiyo.
 

Sena

Forum Üyesi
Katılım
17 Şubat 2017
Mesajlar
365
Tepkime puanı
120
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
İlk zamanlar düşük kondisyondan kalbin göğüs kafesinden fırlayacak gibi olur, nefesin kesilir, kendini atarsın yerlere nabzı düşürmek için. Kollar bacaklar mosmor olur. Kaval kemiğindeki sinirler hassastır, attığın her tekmede kırılacak sanarsın. Sonra zamanla vücut alışır, teknik oturdukça inanılmaz keyif alırsın :))
 

harkemur

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
2 Aralık 2014
Mesajlar
25
Tepkime puanı
0
Ödüller
1
  • 20. Mesaj!
Fit Puan
0
4 yıldır yapıyorum, kelimeler kifayetsiz kalır, anlatılmaz yaşanır :)
 

SolidSnake

Forum Üyesi
Katılım
8 Şubat 2016
Mesajlar
31
Tepkime puanı
2
Ödüller
0
Fit Puan
0
Bazıları için zor maalesef, hem kas büyütmek isteyip hem dövüş sporları yapmak istemenin zorluğu bir yana, iki ayrı salona verecek parayı bulmak bir yana, bir de o zamanı bulmak daha bir yana :( Ama yapılmalı bir şekilde, vücudu iyi olup iyi dövüşemiyor olmak bana göre bir eksikliktir. Kendim için öyle düşünürdüm en azından. Tabii ki başkalarını yargılamak bana düşmez :)
 

FitnessMerdo

Forum Üyesi
Katılım
13 Ocak 2017
Mesajlar
414
Tepkime puanı
39
Ödüller
2
Yaş
23
  • 100. Mesaj!
  • 250. Mesaj!
Fit Puan
0
Bazıları için zor maalesef, hem kas büyütmek isteyip hem dövüş sporları yapmak istemenin zorluğu bir yana, iki ayrı salona verecek parayı bulmak bir yana, bir de o zamanı bulmak daha bir yana :( Ama yapılmalı bir şekilde, vücudu iyi olup iyi dövüşemiyor olmak bana göre bir eksikliktir. Kendim için öyle düşünürdüm en azından. Tabii ki başkalarını yargılamak bana düşmez :)
Evde muay thai yapıyorm yastıklara vuruyorum ip atlıyorum yumruk şınav yapıyoru koşuyorum
 
Üst