Uzun bir süre denedim. Netice alana kadar bazıları çok yadırgadı bazıları sonuç almama rağmen inanmadı. Çok kısa antrenmanlar ve iki antrenman arasındaki dinlenme süreside oldukça uzun olduğu için insanlara saçma geliyor. Fakat gerçekten hakkını vererek yapıldığında inanamayacağınız kadar iyi sonuç alıyorsunuz. Yinede söyliym tek bir set barblell curl den ibaret bir biceps antrenmanı kadar saçma ne olabilir ki? Değil işte; tam nizami, sallanmadan yapıyorsunuz ve yavaş yavaş, veya en azından indirişler yavaş yapıyorsunuz ve kendinizi parçalamanıza rağmen bir tekrar dahi çıkmıyor mesela en fazla 5 tekrar yaptınız burada partneriniz devreye giriyor kaldırışlar beraber indirirken sen indiriyorsun yavaş yavaş böyle 5 tekrar daha oldu, kaldırırkende sizi kıvrandırıyor ve az yardım ediyor birkaç tekrar daha yaptınız ve artık yavaş indiriş yapamayacak hale geldiğiniz zaman zaten sinir sisteminiz haşat olmuş durumda. Çok kısa sürdü fakat bicepsleriniz patlamak üzere olduğunu hissediyorsunuz bir set daha çıkaracak haliniz kalmadıysa bu antrenman zaten yeterli olmamışmıdır? Siz ne düşünüyorsunuz? Hiç bu gibi antrenman yapıpta iyi netice alan varmıdır aramızda veya düşünceleriniz nedir?
Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.