Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Merhaba adım Bekir Antalya da yaşıyorum 18 yaşındayım fitnessa başlıcaktım ancak korona dan dolayı evde yapmayı düşünüyorum dumbell seti buldum sizce başlangıç için iyi bir set mi?
Anladım peki yağ yakma ile ilgili öneriniz var mı 1 sene önce 55 kiloydum dalga geçiliyordum bende daha çok yemeye başladım 1 senede 20 kilo aldım ve aşırı yağlandım karantina zamanında ekipmansız denedim 1 ay ama yağa çözüm bulamadım
Tamam hemen başlıyorum bu arada II o 25 kilo Yetersiz gelir diye düşündüm 35 kilo alıcam 4 tane 5 kilo 6 tane 2 buçuk kilo herhalde ideal başlangıç için