MERHABA 2 DUMBELL İLE FULL BODY NE ÇALIŞABİLİRİM?

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
27 Haz 2021
Mesajlar
10
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
14
Yaş
14
Kilo (kg)
69
Spor Geçmişi
6ay
Boy (cm)
1.80
merhaba yaklaşık 6 aydır spor yaptım ve üyeliğim bitti evde 2 dumbell ile antrenman yapabilcek veya önerebilcek var mı?
 

Rky

Forum Prensesi
Forum Üyesi
Katılım
12 Nis 2021
Mesajlar
32
Çözümler
1
Tepki puanı
13
Puanları
8
Yaş
31
merhaba yaklaşık 6 aydır spor yaptım ve üyeliğim bitti evde 2 dumbell ile antrenman yapabilcek veya önerebilcek var mı?
YouTube da Ege fitness İn videolarından faydalanabilirsin. Ben de salona gitmediğim dönemde hem onun hiit workoutlarını yaptım hem de dumbbell ile bölgesel antrenmanlarını. Faydalı olacaktır.
 
1 Yorum
T
tahayalap yorum yaptı
bana bildiğin yararı olduğu ege fitness'ın videosunu gönderir misin zahmet olmazsa
 

Rky

Forum Prensesi
Forum Üyesi
Katılım
12 Nis 2021
Mesajlar
32
Çözümler
1
Tepki puanı
13
Puanları
8
Yaş
31
bana bildiğin yararı olduğu ege fitness'ın videosunu gönderir misin zahmet olmazsa
bu dumbbell ile fullbody programı.
bu da omuz programı.
Çok fazla video var YouTube da. bu konuda bilgi açısından derya deniz. Ben şehir değiştirdim o arada düzenim oturmadığı için 8 ay salona gidemedim ama evde Egeyle hiit çalıştım hergün, olmaz diyip vazgeçmeyin, olur. Salon şart değil her zaman. Ağır sağlam kanalı da faydalı olacaktır YouTube da. Türkçe faydalandığım en çok izlediklerim bu ikisi. Kolay gelsin.
 
2 Yorumlar
T
tahayalap yorum yaptı
çok teşekkür ediyorum iyi geceler
 
Rky
Rky yorum yaptı
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst