Çözüldü Merhaba 16 yaşındayım Kilo Vermek İstiyorum

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
22 Kas 2021
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
23
Yaş
16
Kilo (kg)
128
Spor Geçmişi
Yok
Boy (cm)
1.80
Merhaba Öncelikle İyi Geceler Benim kilo Problemim Var Uzun Zamandır kilo yüzünden dizimde problem çıktı , yürüken sıkıntı çekiyorum ve bundan hiç mutlu değilim bir karar aldım, kila vericem sadece belli bir planım yok nereden başlıyacamı bilmiyorum neler yapmam gerektiğini bilmiyorum , sitemizde ufak bir spor salonu tarzı bir yer var koşu aletleri ağırlıklar Vb var Nerden Başlamam gerek neler tüketmeliyim nelere dikkat etmeliyim ve ne kadar sürede veririm Kilo vermeyi Çok istiyorum artık yeter Vücudumda çatlaklar oluştu

Lütfen Bu işlerden anlayan birisi yardımcı olsun lütfen
 
Forum Üyesi
Katılım
7 Şub 2021
Mesajlar
850
Tepki puanı
67
Puanları
0
Merhaba Öncelikle İyi Geceler Benim kilo Problemim Var Uzun Zamandır kilo yüzünden dizimde problem çıktı yürüken sıkıntı çekiyorum ve bundan hiç mutlu değilim bir karar

aldım kila vericem sadece belli bir planım yok nereden başlıcamı bilmiyorum neler yapmam gerektiğini sitemizde ufak bir spor salonu tarzı biyer ver koşu aletleri ağırlıklar vb

var Nerden Başlamam gerek neler tüketmeliyim nelere dikkat etmeliyim ve ne kadar sürede veririm Kilo vermeyi Çok istiyorum artık yeter Vücudumda çatlaklar oluştu

Lütfen Bu işlerden anlayan birisi yardımcı olsun lütfen

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz. :)
 
Yorum
Forum Üyesi
Katılım
12 Kas 2020
Mesajlar
791
Çözümler
22
Tepki puanı
316
Puanları
138
Konum
Istanbul
 
Yorum
Çözüm
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst