Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Mekik Ayakkabısı nerden alırız ?

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
1,123
Tepkime puanı
106
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
arkadaşlar yabancı bir videoda gördüm kanca gibi var adam mekik için atlıyor ayaklarını geçiriyor ve alta asılı vaziyette mekik çekiyor bu ayakkabıyı nerden alırız ?
 

can büyükelyas

Forum Üyesi
Katılım
12 Ağustos 2014
Mesajlar
215
Tepkime puanı
72
Ödüller
2
Yaş
40
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
arkadaşlar yabancı bir videoda gördüm kanca gibi var adam mekik için atlıyor ayaklarını geçiriyor ve alta asılı vaziyette mekik çekiyor bu ayakkabıyı nerden alırız ?
Mekiğin karın çalıştırmadığını sadece sırt ağrısı yaptığını biliyorsun değil mi
 

fevzitam35

Forum Üyesi
Katılım
30 Eylül 2014
Mesajlar
14
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Bende o dertten muzdaribim hocam ne önerirsiniz ? ince bel can simidi ve göbek :) Mekik belimi felç ediyor...
 

can büyükelyas

Forum Üyesi
Katılım
12 Ağustos 2014
Mesajlar
215
Tepkime puanı
72
Ödüller
2
Yaş
40
  • 100. Mesaj!
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
Karın için sadece diyet yapmanı öneririm. İlla ki hareket istiyorsan bol bol deadlift, squat ve ağırlıklı crunch yapabilirsin.
 

fevzitam35

Forum Üyesi
Katılım
30 Eylül 2014
Mesajlar
14
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Fit Puan
0
Sağolun hocam, şuan programımda crunch ve squad var onlarla ilerliyorum gerisi mideyi kesicez 77 kiloyken ufaktan baklavalar görünürken şimdi 85 kilo oldum göbek çıkıyor yağlar elime geldikçe sinirim bozuluyor :))
 
Üst