aklıma takılan bir soru var googleden araştırdım ama bulamadım ben sabahları kalktığım zaman 1 ölçek protein tozu yulaf ezmesi süt bunları karıştırıp içiyorum yaklaşık 40 gr protein oluyor max ne kadar protein alabiliriz diyelim bu 40 gr proteini aldım kaç saat sonra tekrar vucuduma 40 gr değerinde protein alabilirim veya bu karışımı içtikden sonra kahvaltımı edebilirmiyim 6 7 yumurta gibi yani bu fazlalık olup atılırmı yoksa vucudda durup istediği zaaman kullanırmı bilgilendirirsenız sevnirim
Gösterilecek hikaye yok. Bir hikaye oluşturun. Çekinmeyin, takipçilerinize siz sevdirecektir.