- Katılım
- 15 Mar 2018
- Mesajlar
- 7
- Tepki puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 24
protein haricindeki karb ve yağ dengesi ne kadar önemli diyelim 100g protein 2000kalori almam gerekiyor ve proteini tamamlayıp geri kalan kalori içerisinde karb ve yağı çok almışım veya az almışım çok fark eder mi? bir gün karbonhidratı fazla kaçırıyorum bir gün yağı fazla alıyorum ama kalori ve proteinim sabit kalıyor bu ne kadar etkiler?