Forum Üyesi
Arkadaşlar, normalde takip ettiğim bir antreman programım bulunmakta.
Ama hafta da 2 gün kuvvet antremanı yapsam nasıl olur sizce.
Ve tabi örnek olarak bir kaç program önermeniz de fena olmaz arkadaşlar
Ama hafta da 2 gün kuvvet antremanı yapsam nasıl olur sizce.
Ve tabi örnek olarak bir kaç program önermeniz de fena olmaz arkadaşlar