Kreatin almak istiyorum ama aklımda 3-4 soru var:
1-Saç döker mi nedense çoğunlukla bu soru soruluyor ?
2-Diyeteyken bir sıkıntı yapar mı çok bir yağ oranım yok %15 filan şuanlık kullansam bir sıkıntısı olur mu ?
3-Hangi marka veya hangi model kullanmalıyım ucuzada var pahalıyada ama çok anlamadım.
4-Kas kütlemin artamsında veya büyümemde etkili olur mu gainer alıcaktım ama böbrek taşı çıkartma riski varmış ondan kreatine yöneldim en zararsız supplement bilimsel olarak kreatinmiş.
1-Saç döker mi nedense çoğunlukla bu soru soruluyor ?
2-Diyeteyken bir sıkıntı yapar mı çok bir yağ oranım yok %15 filan şuanlık kullansam bir sıkıntısı olur mu ?
3-Hangi marka veya hangi model kullanmalıyım ucuzada var pahalıyada ama çok anlamadım.
4-Kas kütlemin artamsında veya büyümemde etkili olur mu gainer alıcaktım ama böbrek taşı çıkartma riski varmış ondan kreatine yöneldim en zararsız supplement bilimsel olarak kreatinmiş.
