Kreatin Nedir? Faydaları Nelerdir?

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
1 Haziran 2014
868
263
83
27
 
Kreatin Nedir? Faydaları nelerdir? Bu makalede kreatin hakkında bilgi edinebilirsiniz..
Günümüz de spora yeni başlayana arkadaşlarımız arasında çok fazla popüler olan kreatin’i ele alalım. Kullanımı,  ne zaman kullanılmalı , ne kadar alınma hepsi hakkinda bilgilendirici bir yazı olacak.





Kreatin Nedir?





Kreatin Nedir?



Kreatin, kas hücrelerine enerji desteği sağlayan organik bir bileşendir. Vücudumuzda da sentezlenebilmektedir. Hayvansal yiyeceklerde az miktarda bulunur ve amino asitler (arjinin, glisin ve metiyonin) aracılığıyla karaciğer ve böbreklerde üretilebilmektedir.Vücutta gerçekleşen sentezlenme işleminden sonra iskelet kaslarına, kalbimize, beyne ve diğer vücut dokularına taşınmaktadır. Vücuttaki kreatinin çok büyük bir kısmı kaslarda bulunmaktadır. Antrenman esnasında olduğu gibi bazı durumlarda normalden daha fazla ihtiyaç duyulmaktadır. Bu...
Okumaya devam et...
 
Son düzenleme:
Mobile app for XenForo 2 by Appify