kolumdaki yağlardan nasıl kurtulurum

mustafaonder

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
18 Ocak 2018
2
0
1
16
Merhabalar bundan 5 ay önce 95 kiloydum spor yapmadan 77 kiloya kadar düştüm şimdi fitness yapıyorum ve 75.5 kiloyum fakat kolumdaki etler çok sarkiyor bu sarkmadan nasıl kurtulabilirim
 

oguz uslu

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
22 Ekim 2017
339
51
48
45
kayseri
Boy (cm)
190
Yaş
44
Kilo (kg)
92
kolları kasla doldurmak karın kaslarını doldurmaktan daha kolay olur.t
triceps ant agırlık ver.
kas kaybında çok olmuş olabılır.
 
Mobile app for XenForo 2 by Appify