Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Kol Büyümesi

sefayksl

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
40
Tepkime puanı
5
Ödüller
0
Fit Puan
0
Merhabalar,

3. ayıma girdim dün. 2 ayda 3-4 cm kollar büyüdü fakat bundan sonra bu kadar hızlı büyümeyeceğini söylüyorlar. Doğru mu?

Düzenli beslenme ve antrenman ile gelişmem bu hızda devam etmez mi? Ben 1 yıldan sonra yavaşlıyor diye biliyordum ama 3-4 kişiden 36 dan 38 e geçmen en az 4-5 ayını alır dediler. Böyle birşey var mı yoksa söylenti mi?
 

SaVaS

Forum Üyesi
Katılım
13 Ağustos 2014
Mesajlar
1,123
Tepkime puanı
106
Ödüller
3
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
Fit Puan
0
evet ilk ay çok fark eder çünkü vucut daha alışkın değildir ama ölçülere pek takılma yağ oranında önemli misal %15 yağ oranı ile 38 cm kol yerine %10 ile 35 olsun daha iyidir. ama aynı hızda ilerlemez
 

tatar

Forum Üyesi
Katılım
11 Haziran 2014
Mesajlar
47
Tepkime puanı
56
Ödüller
1
Yaş
26
  • 50. Beğeni!
Fit Puan
0
:) 1 seneden sonra senede 1-2 cm alabilirsen ne güzel
 
Üst