Kilo

h.ibrahimkys

Forum Üyesi
11 Kasım 2016
1
0
1
23
iyi günler ben 20.10.2016 tarih de Fitness başladım kilom o zaman 47.3 du şuan 55 kilo oldum ben yavas kilo aldığım düşünüyorum herhangi gibi protein toz vs almadım boy 173
 

Azizcan

Forum Üyesi
9 Kasım 2016
16
9
3
Samsun
Daha ne istiyosun arkadaşım allahtan cezanımı ? :D 23 günde 7.7 kg almışsın. Ama şöyle söyliyim bu değerler bana biraz imkansız gibi geldi. Her iki ölçümüde sabah kalktıgında aç karnınamı ölçtün merak ettim doğrusu. Ayrıca kalorilerini temiz besinlerden almaya dikkat et.
 
Tepkiler: mozturk01

sporcuşirin

Forum Prensesi
SMS Onaylı
Forum Üyesi
6 Ağustos 2016
45
2
8
izmir
Boy (cm)
168
Yaş
31
Kilo (kg)
53
Güzel kilo almışsınız tebrik ederim :D Bu hızda gitmemeniz gerek ama. Dikkat edin.