Kilo vermek (Yağ yakmak) için kahvaltıdan önce mi sonra mı spor yapmalıyız?

Mehmet Kaban

Yönetici
Site Admini
13 Ağustos 2014
875
331
83
İstanbul
www.instagram.com
Mehmet Kaban blog yazısı gönderdi

Kilo Vermek (Yağ yakmak) İçin Kahvaltıdan Önce mi Sonra mı Spor Yapmalıyız?



Bu hepimizin aklına takılan sorulardan bir tanesidir. Kilo vermek (Yağ yakmak) için kahvaltıdan önce mi sonra mı spor yapmalıyız?

Konuyla ilgili Japon ve Amerikan bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre, 24 saatlik bir yağ yakımı için kahvaltıdan önce spor yapmak gerekli. Konuyla ilgili araştırmaları kaynak bölümünde bulabilirsiniz.

Eğer aç karnına spor yapamıyorum diyenlerdenseniz,...
Yazının devamını blog sayfamızdan okuyabilirsiniz.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

Mad İnsde

Forum Üyesi
5 Mart 2017
7
0
1
25
İstanbul
düzgün beslenmeyle kesinlikle görmelisin diye düşünüyorum ben antreman sonrası koşuyorum etkisi baya oldu ki sabah en iyisidir diye düşünüyorum.
 

Sena

Forum Üyesi
17 Şubat 2017
365
119
43
İstanbul
Uzmanlar bi öyle bi böyle. Bireysel olarak bakınca olaya boş mideyle 10kg luk dumbelli kaldırdığımda sanki 30kg kaldırıyormuşum gibi geliyor. Patlayıcı etki diye birşey kalmıyor. Kan şekerim yükseliyormuşta bir rehavet çöküyormuş hissi oluyor. Aç karnına spor bana göre değil. Öldürün beni daha iyi :D
 
  • Beğendim
Tepkiler: emreyesildagy09

emreyesildagy09

Forum Üyesi
14 Nisan 2017
458
39
28
18
Oslo
bazı sabahlar yorgun oluyorum kalkasım gelmiyo yataktan o günler kalktıktan sonra 2 3 saat sonra yesek kahvalıyı yağ yakmaya zorlarmıyız vücudu ?
 
Mobile app for XenForo 2 by Appify