Soru Kilo ideal göbek ilerde

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
24 Kas 2021
Mesajlar
1
Tepki puanı
0
Puanları
1
Yaş
16
Hocalarım merhaba, 1.65 - 1.67 boyum var 65-63 kilo civarıyım. Boy kilo endeksi testlerinin hepsinde tam sınırda ideal olarak çıktım. Ama vücudum çok yağlı göbeğim ilerde gidiyor yüzümde gıdığım çıkmış durumda. 1 gün önce spor salonuna başladım 1 saat boyunca kardiyo yapıyoruz ( bisiklet, yürüyüş bandı, bel diski ) kafam karıştı. Sizce kardiyo ve diyete devam mı etmeliyim yoksa skinny fat antremanları mı yapmalıyım? Yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler.
 
Forum Üyesi
Mesaj Lideri
Katılım
10 Şub 2021
Mesajlar
327
Çözümler
14
Tepki puanı
86
Puanları
118
Yaş
20
Kilon zaten fazla değil skinny fat antremanları devam bence ama diyosan iriliğin hiçbir önemi yok ince dururum ama kıyafetimi çıkardığımda paramparça gözükürüm o zaman diyet yapabilirsin. Yeni başladığın için kilo verirken kas yapabilirsin. Tercih senin. Bu yazıyı okumunda faydalı olabilir.
 
Yorum
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst