Kilo aldırıcı shake

[gooding301]

Yaş

27

Kilo (kg)

72

Spor Geçmişi

3

Boy (cm)

188

Kol (cm)

30

Bel (cm)

79

Omuz (cm)

47

Arkadaşlar 1.88 boyundayım ve 71-72 kiloda takılmış durumdayım hiç iştahlı birisi değilim hatta yemeği ağzımda çiğnerken yorulup bırakanlardanım bundan dolayı geceleri yatmadan önce yüksek kalorili shake hazırlamak istiyorum tavsiyelerinize açığım

 

[3efsane]

Arkadaşlar 1.88 boyundayım ve 71-72 kiloda takılmış durumdayım hiç iştahlı birisi değilim hatta yemeği ağzımda çiğnerken yorulup bırakanlardanım bundan dolayı geceleri yatmadan önce yüksek kalorili shake hazırlamak istiyorum tavsiyelerinize açığım

Merhaba, aşağıdaki formu doldurarak sorununa birlikte çözüm bulabiliriz.

Kendin İçin Harekete Geç

Bu formu tamamlamak için lütfen bağlantıya tıklayın.

form.jotform.com

 

[kirpinimo]

Kanka selam 120 gr yulafı koy ve blenderdan geçir üstüne sevdiğin mevye koy,1 veya 2 ölçek gainer veya protein tozu koyabilirsin 20 gr da fıstık ezmesi at suyu koy blender dan geçir dana gibi olursun