Kilo alarak göbek eritmek?

seksmakinesi

Forum Üyesi
4 Şubat 2019
1
0
1
22
Yaş
20
Kilo (kg)
70
Spor Geçmişi
1
Boy (cm)
176
Kol (cm)
36
Merhaba arkadaşlar, boy 176 kilo 70 hedefim 77-78 kilo olup mevcut olan göbeğimi azaltıp kilo almak sizce nasıl bir yol izlemeliyim?
 

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
1 Haziran 2014
858
262
83
27
Az ve temiz karbonhidrat çokça protein ve yağ ile besleneceksin. Tabi birde güzel antrenman. Kiloyu kas ile Almalısın. Sırf yağlanma ile değil.
 
Mobile app for XenForo 2 by Appify