Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Kilo alarak göbek eritmek?

seksmakinesi

Forum Üyesi
Katılım
4 Şubat 2019
Mesajlar
1
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
22
Fit Puan
0
Yaş
20
Kilo (kg)
70
Spor Geçmişi
1
Boy (cm)
176
Kol (cm)
36
Merhaba arkadaşlar, boy 176 kilo 70 hedefim 77-78 kilo olup mevcut olan göbeğimi azaltıp kilo almak sizce nasıl bir yol izlemeliyim?
 

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
Katılım
1 Haziran 2014
Mesajlar
993
Tepkime puanı
332
Ödüller
9
Yaş
27
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
  • 50. Beğeni!
  • 25. Beğeni!
  • 50. Mesaj!
Fit Puan
30
Az ve temiz karbonhidrat çokça protein ve yağ ile besleneceksin. Tabi birde güzel antrenman. Kiloyu kas ile Almalısın. Sırf yağlanma ile değil.
 

hasanegetopan

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
6 Şubat 2016
Mesajlar
118
Tepkime puanı
27
Ödüller
1
  • 100. Mesaj!
Fit Puan
0
Nickin iyiymiş forumcu kardeş .))
 
Üst