Çözüldü Kemik etrafını doldurma

Hoşgeldin!

Forum sitemiz tamamen ücretsizdir.

Şimdi Kayıt Ol!
  Konu görüntüleme sınırlıdır
Thread Owner
Forum Üyesi
Katılım
1 Şub 2021
Mesajlar
26
Tepki puanı
4
Puanları
8
Yaş
19
öncelikle spora zayıftan gelme birisiyim hep düzenli dağıldı aldığım kilolar çok memnunum fakat üst bölge(omuzlar üst göğüs)de bulunan köprücük kemigi etrafini doldurmada zorluk çekiyorum zaten kolay kilo alabilen birisi de değilim bacak idmanindan vazgecip sırf üste de yönelemiyorjm önerilerinizi alabilirim.
her idman sonu belirli hareketleri yapmak vs..
 
Çözüm
Merhaba,

Öncelikle şunu ifade edebilirim ki her insanın anatomisi ve kasların yerleşimi ufak da olsa fark edebilmektedir. Kimisinin köprücük kemiği çıkıkken kiminin değil, kiminin göğüs kasları birleşikken diğerinin değil vs.

Köprücük kemiğinin en yakınındaki kaslar pectoral kasın üst lifleri, belki trapez görüntü katabilir, deltoid'in ön parçası da etkiler. Buna göre egzersizleri tavsiye edebilirim ve belli bir şekil için kendinizi harap etmeyin ve üzülmeyin; anatomi sonuçta :)
Moderatör
SMS Onaylı
Katılım
17 Haz 2018
Mesajlar
41
Çözümler
9
Tepki puanı
44
Puanları
18
Konum
İzmir
Merhaba,

Öncelikle şunu ifade edebilirim ki her insanın anatomisi ve kasların yerleşimi ufak da olsa fark edebilmektedir. Kimisinin köprücük kemiği çıkıkken kiminin değil, kiminin göğüs kasları birleşikken diğerinin değil vs.

Köprücük kemiğinin en yakınındaki kaslar pectoral kasın üst lifleri, belki trapez görüntü katabilir, deltoid'in ön parçası da etkiler. Buna göre egzersizleri tavsiye edebilirim ve belli bir şekil için kendinizi harap etmeyin ve üzülmeyin; anatomi sonuçta :)
 
Yorum
Çözüm
  • :)
  • :D
  • ;D
  • :lollol:
  • :lol:
  • ;)
  • :(
  • :cool:
  • :p
  • :eek:
  • :laugh:
  • :rolleyes:
  • :angry:
  • :mad:
  • :embarras:
  • :undecided:
  • :cry:
  • :evil:
  • :heart:
  • %p
  • :bravo:
Üst