Hoş geldin!

Forum sitemize kayıt olarak fitness ve vücut geliştirme konularında sorular sorabilir, diğer insanlarla iletişime geçebilirsiniz!

Şimdi Kayıt Ol

Kas Tamiri Süresi Hakkında...

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
Katılım
1 Haziran 2014
Mesajlar
1,007
Tepkime puanı
340
Ödüller
10
Yaş
27
  • 1000 Mesaj mı? Durmak Bilmiyorsun!
  • 250. Mesaj!
  • 100. Mesaj!
  • 100. Beğeni!
  • 50. Beğeni!
  • 25. Beğeni!
Fit Puan
76
Bölgelere göre dinlenme süreleri
Bacak 5
Sırt 4
Göğüs 3
Omuz 2
Kollar 1 gün dinlendirilmeli. Program listenizi ona göre yapabilirsiniz.
 

CkrKorhan1404

Onaylı Üye
SMS Onaylı
Forum Üyesi
Katılım
12 Nisan 2018
Mesajlar
11
Tepkime puanı
0
Ödüller
0
Yaş
20
Fit Puan
0
Yazdıklarınızı biliyorum.. Ama benim sorum tam olarak hangi kas ne kadar sürede tamir olur değildi..
 

EserBey

Forum Üyesi
Katılım
24 Nisan 2018
Mesajlar
118
Tepkime puanı
18
Ödüller
1
Yaş
19
  • 100. Mesaj!
Fit Puan
0
yaparsın ben haftada 3 gün full body[bacak-karın hariç] 2 gün bacak-karın calışıyorum sorun olmuyor ama kişiden kişiye görede değişebilir
Yazdıklarınızı biliyorum.. Ama benim sorum tam olarak hangi kas ne kadar sürede tamir olur değildi..
 
Üst