Çözüldü kas onarımı

[yuri06]

kaslar antremmanda yırtılır ve sonra onarılıp büyür. diye biliyorum
diyette de antremman yaptıgımızda kaslar yırtılır. e diyette kas yapamıyorsak yırtılan kaslara ne oluyor ?

 

[Fitness Bilim]

kaslar antremmanda yırtılır ve sonra onarılıp büyür. diye biliyorum
diyette de antremman yaptıgımızda kaslar yırtılır. e diyette kas yapamıyorsak yırtılan kaslara ne oluyor ?

Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz, bu konuda uzman üyelerimiz en kısa sürede size cevap verecektir. Keyifli forumlar dileriz.

 

[Yusuf İhsan]

kaslar antremmanda yırtılır ve sonra onarılıp büyür. diye biliyorum
diyette de antremman yaptıgımızda kaslar yırtılır. e diyette kas yapamıyorsak yırtılan kaslara ne oluyor ?

Kalori açığı olursa vücut açık kalan enerjiyi tamamlamak isteyecek , önünde 3 seçenek olacak .

İlk olarak glikojen depoları
Boş ise yağ ile kas dokusu arasında kalacak.
Antrenman da kasa yeterli uyarıyı verip , yeterli proteini yağı alıyorsak yağ dokusunu seçecek çoğunlukla..

Kalori açığında yırtılan kaslar onarılıp eski halini alır yani , bazı kişiler de büyür , bazı kişiler de azıcık küçülür .

Düzgün yapılan definasyon da genel de kaslar korunur , bazilarin da gelişim bile olur , bazen de kas kaybı olur minimum düzeyde kişiye bağlı olarak .