Kas dengesizliği

[Smiegol]

Yaş

20

Kilo (kg)

80

Spor Geçmişi

10 ay

Boy (cm)

181

Sağ omzum sol omzumdan biraz daha gelişmiş. Aynı şekilde sol trapezim sağ trapezimden daha büyük. Önemsenecek kadar Bariz bir fark var mı sizce. Bunları şu aşamada önemsemelimiyim. Yoksa ilerde mi düzeltmeye çalışayım. Kararsız kaldım

 

[ozmoprl]

bu genelde kas gücü dengesizliğinden kaynaklanıyor bildiğim kadarıyla. şahsen ben dumbell çalışırken sol kolumun, sağ kolumdan daha sonra ağırlığı kaldırabildiğini fark ettim. bunun için tek tek çalışmak daha iyidir. yani ilk önce sol kolunu çalıştırıp ne kadar tekrar yapabildiğini saymak ve ne kadar yapabiliyorsa aynı tekrarı sağ kola yapmak bu dengesizliği çözer. kas eşitsizliği de yaşanmaz diye umuyorum..