Kas Büyütmede Yapılan Genel Hatalar

Eyüp Baykara

Yönetici
Site Admini
Katılım
1 Haziran 2014
Mesajlar
925
Tepkime puanı
299
Puanları
83
Bu yazılan genel hatalar kas gelişiminin gerçekleşmemesinin en önemli sebeplerindendir.
Beslenme de yapılan hatalar
Bir çok kişi aslında yemek yediğini zannediyor, fazla yemekle fazla yediğini zannetmek arasında büyük fark vardır. Ne yazık ki bir çok kişi fazla yediğini zannediyor. Bu yüzden büyüyemiyor ve vücudunu geliştiremiyor.
Beslenme de proteini ön planda görmek
Vücut geliştirme yapan kişi yeterli protein alınması gerekiyor bu konuda hemfikiriz. Fakat herkes proteine odaklandığı için diğer besinleri önemsemiyorlar ya da yeterince beslenmeye dikkat etmiyorlar, bazen hiç dikkat etmiyorlar. Şunu unutmamak gerekiyor proteinlerin yanında yağ ve karbonhidratlar da çok önemlidir. Bunun dışında vitaminler çok önemlidir.  Yeterli miktarda karbonhidrat ,yağ ve vitaminler vücuda girmediği zaman kas gelişimi olmaz. Protein dışında ki besinlerin macroları yeterince alınmaması beslenmede yapılan öncelikli hatalardır...
Okumaya devam et...
 
Son düzenleme:
Üst